El CrossFit Es un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad.
El objetivo principal del Crossfit
La práctica habitual de CrossFit incrementa la fuerza, la resistencia muscular, la flexibilidad y la coordinación. Como el entrenamiento de alta intensidad que es, ayuda a quemar grasas, ganar masa muscular y quemar calorías en gran cantidad. También mejora la capacidad aeróbica.
Beneficios del Crossfit
El CrossFit ayuda a cuidar nuestro sistema inmunológico. Además de ser un ejercicio integral con el que ejercitamos todo el cuerpo, gracias a la práctica de CrossFit conseguiremos acelerar nuestro metabolismo y podremos seguir quemando calorías mucho después de salir del gimnasio.
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